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每日清洗與梳理頭髮時的掉髮數量大約落在50至100根頭髮；每個月大約會掉1500至3000根頭髮。

雖然仍有個體差異，但因為女性體內的雌激素（女性賀爾蒙）會隨著年齡減少，因此大約在40歲時掉髮速度會變快。

當脫落的頭髮髮根呈現圓形且蓬鬆的狀態，那就是健康的掉髮；但如果脫落髮絲是呈現細薄的狀態，則可能是圓形禿頭或是其他禿頭的症狀。而健康的頭皮呈現白色，不健康的頭皮會泛紅，所以如果發現頭皮的顏色不正常是，請馬上去看醫生，如果放任不管的話，可能會使掉髮更嚴重！

頭髮的生長週期為「生長期-->退化期-->休息期」不斷循環。女性約4至6年為一個週期，意即約85%的頭髮處於生長期，其餘約15%處於退化期和休息期。因此頭髮在退化期與休息期時，比較容易因為物理性因素（洗頭、梳頭等）掉落。

女性的雌激素（女性賀爾蒙）較男性來得多，但雌激素在40歲左右分泌量會開始減少，導致賀爾蒙失衡，開始掉髮。當雌激素減少時，女性體內的雄激素會開始升高，導致毛髮的生長期變短，髮絲呈現細薄的狀態，看起來較稀疏。

如果「不常洗頭」，油脂會殘留在頭皮上並積聚在毛孔中，阻礙毛髮的生長。此外，當油脂被紫外線照射時，會發生脂質過氧化作用，導致頭皮發炎、發紅而生成頭皮屑。而當頭皮的狀況不佳時，就有落髮的情況發生。

飲食攝取過多會使體內營養失衡，頭髮生長速度會減緩甚至脫落。頭髮是由「角蛋白」組成，為一蛋白質，因此如果營養失調，會影響頭髮的健康。而當然不只飲食會影響頭髮生長，睡眠不足時會影響體內賀爾蒙的分泌，進而導致掉髮。

懷孕期間雌激素與黃體素的分泌量增加，會延長毛髮的生長週期，減緩掉髮的狀況。然而當孩子出生後，女性賀爾蒙分泌量恢復正常，毛髮會從生長期回復至休息期與退化期，導致掉髮。但發生這種情況時不用過度緊張，通常在孩子出生後半年至兩年內就會恢復正常。

維持均衡的飲食與規律的作息，也應避免食用高熱量的食物，因為它會導致更多皮脂的分泌。

每天使用洗髮精洗頭，去除頭皮上過多的油脂。建議在洗髮前用熱水洗淨頭髮與頭皮，清除一些污垢。而如果採用正確的洗髮步驟，即使只使用一點點的洗髮精，仍可以產生很多泡泡，而這些泡泡將可以緩和物理性刺激並抑制掉髮。

頭皮的水分在洗頭與吹乾時會流失，因此如果在洗頭後用具有頭皮保濕或頭髮修護的產品進行保養，會改善頭皮的狀況，防止掉髮與促進頭髮生長。另外，最近的研究還表明頭皮上有些細菌其實並不完全有害，所以不用完全將頭皮上的細菌殺死。