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你也有頭皮屑、頭皮癢的困擾嗎？你知道頭皮屑有乾性和油性頭皮之分？頭皮屑使用抗屑洗髮精能改善？抗屑洗髮精又該如何挑選？我們特別邀請越診所皮膚科醫師黃幼鳴，以及臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東為你解答，並以中西醫觀點，分享日常頭皮養護方法，解決尷尬的頭皮屑困擾！
為什麼會有頭皮屑？
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皮膚科診間常有的頭皮問題，就是「脂漏性皮膚炎」！而這也是「頭皮屑」最常見的原因之一。
「脂漏性皮膚炎」是一種慢性且反覆發作的皮膚炎，好發在頭皮、臉部T字區域、耳後、前胸.....等皮脂腺密度及活性較高的區域，皮膚會發紅、發癢、伴隨黃黃油油的脫屑。這和體質有關，並且容易復發。
頭皮屑類型 VS 解決方式？
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「頭皮屑」可根據形成原因區分為原發型頭皮屑與繼發型頭皮屑。
頭皮屑類型1：原發型頭皮屑
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一般較常見的頭皮屑成因，與頭皮的角質堆積、皮脂腺的活性、以及皮屑芽孢菌暫時性增生有關，而這些會受到個人的作息以及氣候變化所影響，這類型的頭皮屑問題往往在使用抗屑洗髮精後就能獲得改善。
頭皮屑類型2：繼發型頭皮屑
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至於繼發型的頭皮屑，指的是因頭皮的發炎性疾病，例如：乾癬、異位性皮膚炎、頭癬....等，導致頭皮角質分化異常所造成，這類頭皮發炎所致的頭皮屑，主要就必須靠藥物治療進行消炎，抗屑洗髮精反而只是輔助而已。
頭皮屑居家護理＝慎選洗髮精 X 適當清潔頭皮
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針對有頭皮癢、出油和掉屑等頭皮困擾者，在日常居家養護方面，著重「清潔」是關鍵！
由於日常油汙、髮類造型品殘留附著於頭皮都會造成毛囊阻塞，所以一定要把頭皮洗乾淨，減少毛囊發炎問題和頭皮屑的發生率。
洗髮時，應先洗頭皮、再洗頭髮，且清潔產品一定要先在手心上進行適當的乳化或起泡動作，再到頭皮上去做按摩；建議搓揉2-3分鐘，最後再以清水沖洗乾淨。
迷思1：乾性頭皮、油性頭皮使用同種抗屑洗髮精就好？
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皮膚科醫師黃幼鳴：我們的頭皮和臉皮一樣有乾性、油性之分，你可以透過下列方式自我判別頭皮類型，尋找適合個人頭皮屬性的洗護產品。
＃乾性頭皮：出油少，即使兩天不洗頭，頭皮、頭髮也不容易油油的，頭皮容易緊繃乾癢，頭髮無光澤。
➡️頭皮過乾導致頭皮敏弱、脫屑者，建議選擇清潔力溫和，訴求保濕舒緩的洗髮精。
＃油性頭皮：頭皮出油多，一天不洗頭就可能造成髮根粘膩、頭髮泛油光，甚至枕頭套上沾附油污，頭皮容易在悶熱環境下搔癢，也容易長毛囊炎及出現黃黃油油的脫屑。
➡️油性頭皮屑困擾者，應選擇具控油調理以及含有效去屑成分的抗頭皮屑洗髮精。若有發炎狀況，則需進一步尋求專業皮膚科診治。
迷思2：去屑洗髮精種類眾多，如何挑選？
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